Pokonać depresję

Wsparcie w kryzysie

Jak pokonać depresję w 20 tygodni  

Terapia opracowana jest przez wybitnych psychologów i lekarzy. Prowadzona w Polsce oraz wielu innych krajach świata, cieszy się dużą skutecznością.
Oferowany kurs  pomoże osobom w depresji nabyć umiejętności budowania dobrego samopoczucia, odzyskania kontroli nad swoim życiem, naprawy relacji ze sobą, innymi ludźmi, odzyskania radości i sensu życia przy pomocy technik sprawdzonych podczas wieloletniej działalności coachingowej. Spotkania urozmaicone będą wyświetlaniem filmów oraz prezentacji multimedialnych.

Tematyka:

• Znajomość mechanizmu powstawania depresji
• Poznanie skutków depresji
• Określenie poziomu depresji na pomocą testów
• Znalezienie psychologicznego powodu depresji
• Poznanie diety, która wspomaga układ nerwowy i pomaga pokonać depresję
• Poznanie sposobów, które pozwalają poradzić sobie w najtrudniejszych chwilach
• Techniki radzenie sobie ze stresem
• Najbardziej niebezpieczne pułapki, które pozwalają wrócić depresji
• Rozwijanie automotywacji
• Jak elegancko odmawiać i stawiać granice
• Jak radzić sobie ze stratą- poznanie cyklu starty
• Jak radzić sobie z gniewem
• Jak radzić sobie z lękiem
• Jak poszukać sens życia i wyznaczyć nowe cele, które dodają nam skrzydeł

   

  Forma szkolenia

  • Wykład, połączony z prezentacją multimedialną
  • Ćwiczenia
  • Scenki sytuacyjne z podziałem na role- realne sytuacje życiowe
  • Studium przypadku – realne sytuacje życiowe
  • Gry
  • Dyskusja

   

  Informacje i zapisy:
  tel. 506 119 648