Rzucić palenie

Raz na zawsze w 5 dni

Jak raz na zawsze rzucić palenie papierosów 

Terapia opracowana jest przez wybitnych psychologów i lekarzy. Prowadzona w Polsce oraz wielu innych krajach świata, cieszy się dużą skutecznością, gdyż około 80% uczestników rzuca palenie.

Oferowany kurs antynikotynowy pomoże palaczom tytoniu w podjęciu decyzji zerwania z nałogiem, a także w przetrwaniu najtrudniejszego okresu abstynencji nikotynowej przy pomocy technik sprawdzonych podczas wieloletniej działalności terapeutycznej. Spotkania urozmaicone będą wyświetlaniem filmów oraz prezentacji multimedialnych.

Korzyści:

• Poznanie przyczyn stresu oraz mechanizmów działania stresu na płaszczyźnie fizjologicznej, emocjonalnej i poznawczej.
• Nabycie umiejętności zapobiegania nadmiernemu stresowi w pracy.
• Poznanie technik radzenia sobie w sytuacji stresowej
• Opanowanie metod radzenia sobie z własnymi emocjami – skuteczne metody relaksacji

Umiejętności nabyte na szkoleniu:

• Znajomość mechanizmu powstawania uzależnienia od papierosów
• Poznanie skutków palenia
• Prowadzenie do decyzji rzucenia palenia
• Znalezienie psychologicznego powodu uzależnienia od palenia
• Poznanie diety, która wspomaga układ nerwowy i pomaga rzucić palenie oraz nie przytyć po zerwaniu z nałogiem
• Poznanie sposobów, które pozwalają poradzić sobie w najtrudniejszych chwilach
• Techniki radzenie sobie ze stresem
• Najbardziej niebezpieczne pułapki, które pozwalają wrócić do palenia
• Rozwijanie automotywacji
• Jak odmówić, gdy znajomi namawiają do zapalenia

Forma szkolenia

• Wykład, połączony z prezentacją multimedialną
• Ćwiczenia
• Scenki sytuacyjne z podziałem na role- realne sytuacje życiowe
• Studium przypadku – realne sytuacje życiowe
• Gry
• Dyskusja

Informacje i zapisy:
tel. 506 119 648